Konflikte sind unvermeidlich, wenn wir mit anderen zusammen arbeiten. Zu den Gründen zählen unterschiedliche Ziele, Werte, Persönlichkeiten oder Arbeitsstile. Beteiligt meist auch Gefühle wie Frustration, Ärger oder Enttäuschung. Nicht selten führen Konflikte zu spürbaren Spannungen im Arbeitsumfeld.

So unterschiedlich Konflikte auch sein mögen, drei Merkmale verbinden sie:

1. Die Beteiligten verhalten sich gegensätzlich
2. Die Konfliktziele und -interessen erscheinen unvereinbar
3. Die Konfliktursache sowie die eigene Rolle und Verantwortung werden unterschiedlich bewertet

Konflikte anzugehen ist wichtig. Schließlich eskalieren sie häufig, wenn man es am wenigsten braucht: in wichtigen Situationen. Ungelöste Konflikte können die Beteiligen persönlich beeinträchtigen und die Kommunikation und Kooperation im Team stören. Der Stresspegel steigt, die Motivation sinkt. Jeder Konflikt birgt aber auch die Chance für persönliches Wachstum und positive Veränderungen.

Ich unterstütze Sie dabei, Konflikte konstruktiv zu lösen und Ihr Konfliktverständnis zu schärfen:

• Konfliktmanagement: Konflikte frühzeitig erkennen, analysieren und Lösungen finden
• Kommunikation: Klar und lösungsorientiert kommunizieren, Gespräche strukturiert führen
• Empathie-Check: Aktiv zuhören und andere Sichtweisen verstehen
• Emotionale Intelligenz: Eigene Gefühle erkennen, kontrollieren und adäquat artikulieren
• Teamdynamik: Bedürfnisse und Stärken Ihrer Teammitglieder besser verstehen

KONTAKT

Die Art und Weise, wie wir unsere Arbeit erleben und handeln, beeinflusst unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass aus einer vorübergehenden Belastung eine berufliche Krise werden kann. Wenn das innere Gleichgewicht über einen längeren Zeitraum massiv unter Druck steht, erscheint es mir wichtig, körperliche und seelische Warnsignale zu erkennen. Und offen zu sein für Hilfe von außen, wenn die eigenen Überlegungen oder Gespräche mit vertrauen Menschen nicht mehr ausreichen.

Die Auslöser für eine berufliche Krise können vielfältig sein:

• Fehlende Entwicklungsperspektiven (z.B. durch Ausbleiben einer Beförderung)
• (Drohender) Verlust des Arbeitsplatzes
• Inkaufnahme von Risiken wegen ausbleibender Entscheidungen
• Tiefgreifende und fortlaufende Veränderungen im Unternehmen
• Starkes Stresserleben ohne ausreichende Erholung
• Wertewandel durch neue Lebensphasen oder veränderte Lebensumstände (z.B. Elternschaft, 50plus, Pflege von Angehörigen)

Im Coaching können Sie neue Sichtweisen entwickeln und Ihr Energiekonto auffüllen. Um Ursache und Wirkung unterscheiden zu können, überprüfen wir auch, ob zusätzlich zur beruflichen Situation weitere Lebensbereiche betroffen sind. Hier können wir ansetzen:

• Krisenbewältigung: Wir analysieren die Gründe für Ihre berufliche Krise und entwickeln und erproben mögliche Lösungswege. Ihre Körpersignale und Emotionen spielen hier als “Navigator” eine wichtige Rolle
• Selbstreflexion: Um berufliche Krisen zu bewältigen, ist es wichtig, sich selbst ausreichend zu kennen. Wir fördern Ihre Selbstreflexion, um Stärken und Schwächen besser zu verstehen und persönliches Wachstum zu ermöglichen
• Berufliche Neuorientierung: Wenn Sie den Eindruck haben, dass Ihre Tätigkeit oder Ihr Arbeitgeber nicht mehr zu Ihnen passen, können wir im ersten Schritt prüfen, ob es bereits an der Zeit ist, sich neu zu orientieren. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Wünsche, Werte und Fähigkeiten zu identifizieren sowie berufliche Ziele und eine Vision für Ihre Zukunft zu entwickeln

KONTAKT

Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers, die uns in lebensbedrohlichen Situationen schützt. Alle körperlichen Reaktionen sind auf Flucht oder Kampf ausgerichtet. Stress entsteht, wenn eine äußere Belastung größer ist als die wahrgenommenen Ressourcen zur Bewältigung.

Im heutigen Arbeitsleben hat Stress Vor- und Nachteile: In moderater Form und wenn danach Entspannung eintritt, kann er uns motivieren. Durch die bessere Durchblutung können wir beispielsweise besser denken und uns konzentrieren. Aber wir bekommen auch einen Tunnelblick, der zu Fehlern führen kann. Werden Stresshormone auf Dauer nicht mehr abgebaut, kann dies ernsthafte Folgen für Körper und Seele haben. Typische Anzeichen sind Konzentrationsprobleme, Gereiztheit, Schlafstörungen oder Ängste.

Entscheidend für ein Coaching bei Stresserleben ist die Bereitschaft zur Selbstreflexion, da Stress auf einer subjektiven Bewertung basiert. Diese ist geprägt von individuellen Werten, Erfahrungen, Überzeugungen, Erfolgen und Misserfolgen. Wohlgemerkt: Nicht immer geht es bei einem angemessenen Umgang mit Stress darum, selbst anpassungsfähiger oder belastbarer zu werden. In einem schlecht geführten Unternehmen, dessen Strukturen, Prozesse, Strategien oder Kultur – wenn auch ungewollt – ein negatives Arbeitsklima fördern, kann die Stressbewältigung nicht auf den Einzelnen abgewälzt werden.

Im Coaching können wir Ihre Einstellung und Ihren Umgang mit Stress analysieren und stressreduzierende Strategien entwickeln:

• Wie erleben Sie Ihre Arbeit und wie handeln Sie unter Druck?
• Was genau löst Stress aus?
• Wie sieht Ihr persönliches „Stress-Frühwarnsystem“ aus?
• Lassen sich stressauslösende Belastungen konkret verändern?
• Welche allgemeinen Strategien könnten Ihnen helfen?
• Wie könnte eine individuelle, spezifische Lösung aussehen?

KONTAKT

Führung ist heute mehr denn je ein dynamischer Prozess, der Führungskräften immer wieder neue Aufgaben und Verantwortlichkeiten abverlangt, um anspruchsvolle Ziele zu erreichen.

Gute Führung passiert nicht nebenbei, sondern sie ist ein ständiger Lernprozess. Neben Fachwissen und Erfahrung sind soziale Kompetenz und ein hohes Maß an emotionaler Intelligenz erforderlich. Dazu gehören Einfühlungsvermögen und die Fähigkeit, in einem komplexen Umfeld unterschiedliche Interessen zusammenzuführen und Konflikte zu lösen. Eine offene und transparente Kommunikation fördert die Vertrauensbildung und schafft ein positives Arbeitsklima. Eine grundlegende Überzeugung von der Sinnhaftigkeit des eigenen Handelns ist unerlässlich, um andere zu inspirieren und zu motivieren, Ziele zu setzen und diese gemeinsam in einem starken Team zu erreichen.

Und nur wer sich selbst führen kann, wird auch andere gut führen. Es geht darum, die eigenen Ressourcen und Stärken zu erkennen und zu nutzen. Dazu gehören der Umgang mit Stress, das Setzen von Prioritäten und die Fähigkeit, sich selbst zu motivieren. Wer dies vorlebt, unterstützt seine Mitarbeitenden, sich selbst führen zu können.

Eine der größten Herausforderungen guter Führung besteht vielleicht darin, die richtige Balance zwischen Autorität und Einfühlungsvermögen zu finden. Mitarbeitende zu motivieren und gleichzeitig klar definierte Ziele zu erreichen, erfordert eine große Flexibilität und Belastbarkeit. Schließlich ändern sich Anforderungen sowie Bedürfnisse im Team stetig und müssen mit Vorgaben des Unternehmens in Einklang gebracht werden. Dies gilt umso mehr für agile, lernende Organisationen, in denen Führung darauf abzielt, die Innovationsfähigkeit und Kreativität zu stärken. Das dafür erforderliche Mehr an Eigenverantwortung, Selbstorganisation und Reaktionstempo kann sich im Team nur dann entfalten, wenn die Führungskraft auch den erforderlichen Rahmen für mehr Kompetenzerleben, Sinnhaftigkeit und Einflussnahme schafft.

Woran möchten Sie im Zusammenhang mit den Themen Führung und Selbstführung arbeiten?

• Reflexion der eigenen Führungskompetenz und des eigenen Führungsstils
• Entwicklung einer persönlichen Führungsphilosophie und -vision
• Stärkung der eigenen Kommunikationskompetenz
• Stressmanagement
• Teamarbeit entwickeln und Zusammenarbeit fördern
• Entwicklung eines positiven Arbeitsklimas und Mitarbeitermotivation
• Entwicklung einer agilen Führungskompetenz und -kultur
• Konfliktbewältigung und Lösungsorientierung
• Zeitmanagement und Prioritätensetzung

KONTAKT

1. In einem ca. 30-minütigen, kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen. Ich beantworte Ihre Fragen zum Coaching und erfahre, warum Sie sich coachen lassen möchten. Entscheiden Sie sich für ein Coaching, arbeiten wir auf Basis eines Coaching-Vertrags zusammen.

2. Wir steigen ins Coaching ein, indem wir Ihren Coaching-Anlass konkretisieren: Was wollen Sie konkret erreichen? Wie klein oder groß ist Ihr Ziel? Was wir Ihnen helfen, Ihr Ziel zu erreichen? 

3. In der Analysephase erarbeiten wir Ihre Überlebensstrategie: Was prägt Ihren routinemäßigen Umgang mit beruflichen Herausforderungen? In welchen Situationen erleben Sie diesen als einschränkend? Welche Verhaltensweisen, Bedürfnisse, Gefühle und Einstellungen sind beteiligt?

4. In der Umsetzungsphase nähern wir uns Ihrem Ziel. Hier können Sie im geschützten Raum des Coachings, mithilfe von “Hausaufgaben” und im Berufsalltag Erfahrungen mit neuen Denk- und Handlungsweisen sammeln. Veränderungshelfer wie persönliche Kraftquellen, Werte und Emotionen können in dieser Phase besonders hilfreich sein.

5. Im Abschlussgespräch betrachten wir das zurückliegende Coaching: Haben Sie ihr Ziel erreicht? Was können Sie tun, um im Alltag weiter “dran” zu bleiben? Wie bewerten Sie die Qualität des Coachingprozesses? 

KONTAKT

Besonders produktiv ist Coaching nach wie im persönlichen Termin vor Ort. Abhängig vom Anliegen, dem Zeitpunkt im Coaching-Prozess und den Anforderungen im Berufsalltag, hat sich Online-Coaching zu einem regulären, meist ergänzenden, Format entwickelt. Dementsprechend können wir Präsenz- und Online-Termine kombinieren. Präsenztermine finden in der Regel an einem externen, neutralen Ort statt. 

• Einzel-Coaching: Umfang je nach Anliegen, eine gute Basis bilden 8 Einheiten à 1,5 Stunden 
• Team-Coaching: Dauer idealerweise 2 Arbeitstage, 6 bis 8 Teilnehmer, in der Regel nehmen alle Teammitglieder teil
  
• Gruppen-Coaching: Durchführung wie Team-Coaching, jedoch mit Teilnehmenden in vergleichbarer Position aus verschiedenen Unternehmensbereichen
• Die Ziele eines Team- oder Gruppen-Coachings werden auf die Unternehmensziele abgestimmt

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